Inchworm

Cómo se hace

1. 1 Comienza de pie con los pies separados a la altura de las caderas
2. 2 Inclínate hacia adelante desde la cintura y coloca las manos en el suelo frente a ti
3. 3 Camina con las manos hacia adelante hasta quedar en posición de plancha alta, con el cuerpo en línea recta de la cabeza a los pies
4. 4 Haz una pausa breve, luego camina con las manos de vuelta hacia los pies, manteniendo las piernas lo más rectas posible
5. 5 Cuando las manos lleguen a los pies, ponte de pie de nuevo en la posición inicial

Músculos que trabaja