Inclinación lateral con mancuerna

Cómo se hace

1. 1 Ponte de pie con la espalda recta y los pies separados a la altura de los hombros, sujetando una mancuerna con una mano y dejando que cuelgue a tu costado
2. 2 Manteniendo la espalda recta y el core activado, inclínate lentamente hacia el lado opuesto de la mancuerna, bajando el peso tanto como te sea posible con comodidad
3. 3 Haz una pausa por un momento, luego regresa lentamente a la posición inicial

Músculos que trabaja