Landmine 180's

Cómo se hace

1. 1 Ponte de pie con los pies separados a la altura de los hombros y sujeta la barra con ambas manos frente al pecho
2. 2 Flexiona ligeramente las rodillas y rota el torso hacia la derecha, llevando la barra hacia la cadera derecha
3. 3 Cuando llegues a la parte baja del movimiento, invierte rápidamente el movimiento y rota el torso hacia la izquierda, llevando la barra hacia arriba y a través del cuerpo en dirección al hombro izquierdo

Músculos que trabaja