Espalda · Foam roller
Lower Back-SMR
Lo que suele fallar
- Rebotar para ganar rango en vez de sostener
- Llegar al dolor: molestia sí, dolor no
Músculos que trabaja
Principales
Lumbar
El recorrido
Entras en el rango despacio y respiras dentro de él
¿Lo vas a hacer hoy?
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