Spell Caster

Cómo se hace

1. 1 Ponte de pie con los pies separados a la altura de los hombros y sujeta una mancuerna con una mano
2. 2 Flexiona ligeramente las rodillas e inclínate hacia adelante desde la cintura, manteniendo la espalda recta
3. 3 Extiende el brazo con la mancuerna hacia el pie opuesto, rotando el torso mientras lo haces
4. 4 Regresa a la posición inicial y repite del otro lado

Músculos que trabaja