Suspended Fallout

Cómo se hace

1. 1 Sujeta un entrenador de suspensión a un punto de anclaje alto y ajusta las correas a la altura de la cintura
2. 2 Ponte de pie de espaldas al punto de anclaje y sostén las asas con los brazos extendidos frente a ti
3. 3 Inclínate hacia adelante desde la cintura, manteniendo el cuerpo recto y el core activado
4. 4 Baja el cuerpo todo lo que puedas mientras mantienes el control y la tensión en el abdomen
5. 5 Haz una pausa de un momento en la parte baja, luego eleva lentamente el cuerpo de nuevo a la posición inicial

Músculos que trabaja