CrossFit · Otro
Cuerdas de batalla
Cómo se hace
- Rodillas algo flexionadas, cadera atrás, tronco firme
- Las ondas salen del hombro, no del codo
- Brazos alternos o los dos a la vez, sin pausas
- La onda tiene que llegar al anclaje — si no, es sólo ruido
Músculos que trabaja
Principales
Deltoides
También ayudan
Pectoral, Antebrazo
¿Lo vas a hacer hoy?
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